استرس کنترلنشده، راه را برای فروپاشی ذهنی، رفتارهای مقابلهای ناکارآمد و فرسودگی کامل هموار میکند. با شناختِ بهموقعِ نشانههای هشداردهنده، میتوان آگاهانه و پیش از رسیدن به نقطه بحران، مهار استرس را دوباره به دست گرفت.
پژوهشها نشان میدهد که "دوماسکرولینگ" (اعتیاد به اخبار بد) رابطه مستقیمی با "ناتوانی در تنظیم هیجان" دارد. یعنی فرد چون نمیتواند اضطرابش را مدیریت کند، ناخودآگاه به اخبار بد پناه میبرد تا شاید "اطلاعات" حالش را خوب کند، اما در چرخهای معیوب میافتد.
شبکههای اجتماعی به میدان نبرد اطلاعاتی پیچیدهای تبدیل شدهاند که در آن مرز میان کاربران واقعی، فعالیتهای هماهنگ داوطلبانه و عملیات سازمانیافته بهسختی قابل تشخیص است.
پلتفرمهای شبکه اجتماعی بر پایه یک مدل اقتصادی مشخص کار میکنند، هرچه کاربر بیشتر بماند، بیشتر کلیک کند و بیشتر واکنش نشان دهد، سود پلتفرم (از طریق تبلیغات و داده) افزایش مییابد.
احتمالاً شما هم هر شب که فید اینستاگرام، تیکتاک، یوتیوب یا ایکس را بالا و پایین میکنید، با سیلی از «نکتههای سلامت روان» یا «اگر این نشانهها را داری، افسرده شدی» روبهرو میشوید.
دنیای شبکههای اجتماعی همیشه آنقدر واقعی نیست که به نظر میرسد. بخشی از لایکها، ویوها و حتی شهرتها، محصول مزارعی است که تقلب را به یک صنعت تبدیل کردهاند.
به تازگی سر و کله یک صفحه اینستاگرامی فارسی پیدا شده که کارش تبلیغِ علنی و بیرودربایستیِ «سقط جنین در خانه» است.
اینترنت فقط سرگرمی نیست؛ استفاده افراطی ازش میتونه مغز رو خسته، حافظه رو ضعیف و تمرکز رو نابود کنه.
ترندهای جهانی با سرعتی سرسامآور وارد زندگی نوجوانان جهان و ایران شدهاند. این موجها فقط سلیقه یا مد نیستند، بلکه سبک زندگی و هویت را هدف گرفتهاند و پرسش اصلی این است که ما بهعنوان والدین چطور میتوانیم فرزندی تربیت کنیم که بهجای موجسواری، مسیر خودش را پیدا کند؟
«کلین گرل» صرفاً یک ترند زیبایی نیست، بلکه میتواند به آسیبهای عمیق جسمی و روانی منجر شود.


